Kurma,Pembekal Tenaga yang Paling Baik!

Kali ni nk share pasal kebaikan kurma. Tips berguna ketika Ramadhan..(awat lambat update? Sbb xteringat..hee)

Since pregnant,Izah mmg xambil susu. Jangan tiru ok! Sbb alah susu kot. Kalau b4 prgnant,elok2 j mnum susu pagi2. Dari budak,mmg suka susu. Bau dy tu memikat selera kau! Muahaha.. Bila dah prgnant ni hormon tu berubah. Jd lactose intolerance la pulak!

Izah ambik osteomatrik shaklee sbg sumber kalsium. Alkisahnya, osteomatrik abes dan xconsume slama 2 minggu. Izah igt ok la. Izah ambil mudah j benda2 mcm ni kan.. Alih2 sakit gigi ! Merana 3 malam xtidur.. Duk berdenyut2. Sampai pipi ni dah merah2 sbb sakit.. Dengan gusi bengkak. 

Nk mkn mmg xblh.. Aaaaa... Nangis kot.. Sakit sgt. Mcm mana nk puasa kalau xleh mkn?

Last2 Izah ambik alternatif,blend kurma dlm 21 bji msa sahur. Minum j air kurma tu.

Biasanya bulan puasa,dlm jam 11,perut ni da bunyikan hon tanda lapar. Nak2 berbadan dua, mmg terasa sgt lapar tu. But kali ni alhamdulillah smpai 3 ptg pun masih rasa bertenaga. Siap p jenjalan lg cari barang. Suami da letih. Izah still rsa bertenaga. Ok kali ni mak buyung menang! Kih3

Biasa Izah mkn kurma syafawi,but syafawi manis sgt. So Izah tukar k kurma lulu. Cantik molek kn nma kurma pun? Muehehe. 

Kalau syafawi tu rm40 1kg,lulu rm20 j.

Haa ni la si kecil molek lulu.

-gambar ihsan google

Ni plak kurma syafawi.

Dua2 kurma ni Izah beli kt PKNS bangi. Situ agak murah. Kalau biasa syafawi Izah beli Rm44 1kg.

So,meh tgk lg kebaikan kurma:

• Tinggi protein : penting utk menyeimbangkan bendalir badan,tmasuklah dlm mngawal denyutan jantung dn tekanan darah.
• Gula Ringkas : mengandungi fruktosa dan dekstosa y mbekalkan tnga dgn cepat. Mmg sesuai masa berbuka puasa.
• Serat/fiber. : membekalkan serat dan amat sesuai untuk penghadaman dismping membekalkan tenaga y berpanjangan. Fiber mmg sesuai utk mperlahankan penghadaman dn tdk mmberi kejutan pd perut kosong.
• Rendah sodium : penting pd wktu kita kekurangan air. Makanan y tinggi sodium(garam) akan mempercepatkan dehydration.
• Antioxida : tinggi dgn beta-carotine,lutein dan zeaxantain y mmberikan kebaikan untuk imunisasi bdn.
• Lain2: tinggi vitamin dengan B2,B1,B3,B5, A, C, Kalsium, Manganese,Iron, Copper.

So,no wonder la kn kenapa msa Siti Mariam hmpir melahirkan, Allah wahyukan suruh goncang pokok kurma dan mkn buah kurma.

Sebab kurma ni mmg booster energy.

Meh pakat2 amalkan.. Bi iznillah xda rsa letih sgt msa puasa.. In shaa Allah.. :D